ભલે કાંટા-ચમચીનું ચલણ વધી ગયું હોય, પરંતુ ધીમે-ધીમે લોકો હાથથી ભોજન કરવાના ફાયદા સમજતા થયા છે. આપણા દેશમાં જમીન પર બેસીને જમવાની પરંપરા છે. હાથથી જમવાના ફાયદા વિશે જણાવી રહ્યા છે ડાયટિશિયન અને ન્યૂટ્રીશનિસ્ટ શિલ્પા મિત્તલ. જો આપણે બાળપણ પર એક ઝલક કરીશું તો યાદ આવશે કે આખો પરિવાર જમીન પર બેસીને ભોજન કરતો…
સુસ્ત લાઈફસ્ટાઈલ, ચાલવું, ફાસ્ટ ફૂડનું સેવન કરવું, પેકેટવાળું ફૂડ, વધારે પડતી કેલેરી સહિતની વસ્તુઓ મોટાપાના મુખ્ય કારણો સામેલ છે. સમય પહેલા ‘ધ ઈન્ડિયા ડાયબિટીઝ’ સ્ટડીમાં કહેવામાં આવ્યું હતું કે ભારતમાં લગભગ 15.3 કરોડ લોકો મોટાપાનો શિકાર બનેલા છે. વજન ઓછું કરવા માટે ભારે કામ કરવું માનવામાં આવે છે. પરંતુ જો મહેનત સાચી દિશામાં કરવામાં આવે…
અમદાવાદઃ કોરોનાથી બચવા માટે ઈમ્યુનિટી સ્ટ્રોંગ હોવી જરૂરી છે. જે લોકોની ઈમ્યુનિટી સારી છે, તેમના પર વાઈરસનું ઓછું જોખમ રહેલું છે. આથી જ હાલમાં ઈમ્યુનિટી ઘટે નહીં તે ખાસ ધ્યાન રાખવું. જોકે, દરેકના મનમાં એ સવાલ છે કે કેવી રીતે ઈમ્યુનિટી વધારવી. જો તમે પણ ઈમ્યુનિટી સ્ટ્રોંગ કરવા માગો છો તો અમે જણાવેલી બાબતોનું આજથી…
અમદાવાદઃ આજકાલ મોટાભાગના લોકો પોતાના વધતા વજનને કારણે ટેન્શનમાં છે. દરેકના મનમાં બસ એક જ ઈચ્છા હોય છે કે ગમે તેમ કરીને વજન ઓછું થઈ જાય. જીમમાં જવું ના પડે અને પૈસા ખર્ચ કર્યા વગર વજન ઘટાડવાની ઈચ્છા હોય છે. આજે અમે તમને એક એવો નુસખો આપીશ કે તમારું વજન કંટ્રોલમાં રહેશે. તમારા રસોડામાં રહેલું…
અમદાવાદઃ શિયાળામાં કુદરતી રીતે જ વ્યક્તિનું પાચનતંત્ર બહુ સારી રીતે કામ કરતુ હોય છે. એટલે જ મેદસ્વિતા ઘટાડવા માટે શિયાળો સૌથી શ્રેષ્ઠ સમય ગણાય છે. આમ તો શિયાળામાં વ્યક્તિની શારિરીક એક્ટિવિટીઝ ઘટતાં જ વ્યક્તિને ચટપણું, તળેલું, ઘીવાળું, ગરમા-ગરમ સમોચા, કચોરી, ભજીયાં વગેરે ખાવાની ઈચ્છા બહુ થાય છે અને વારંવાર ગરમા-ગરમ ચાની પણ ઇચ્છા થાય છે….
અમદાવાદઃ વધેલું ભોજન ખરાબ ના થાય તે માટે લોકો ફ્રિજમાં મૂકતા હોય છે. ગરમીની સિઝનમાં ભોજન ખરાબ થાય તેની શક્યતા વધુ રહેલી છે. જોકે, તમને ખ્યાલ છે કે કેટલીક વસ્તુઓ ફ્રિજમાં મૂકીને પછી ખાવાથી તે તબિયત માટે જોખમી બને છે. આજે અમે તમને એવી જ કેટલીક વસ્તુઓ અંગે જણાવીશું, જે ફ્રિજમાં રાખવાથી ઝેર જેવી બની…
અમદાવાદઃ આજકાલ લોકો વધતા વજનને કારણે મુશ્કેલીમાં છે. આપણે આજુબાજુમાં જોઈએ તો દસમાંથી ત્રણ લોકો વધતા વજનને કારણે પરેશાન હશે. વજન ઘટાડવા માટે મોટા ભાગે વર્કઆઉટ કરે છે, જીમ જાય છે અને ડાયટ કરે છે. જોકે, કેટલાંક સરળ ઉપાય પણ છે, જેનાથી વજન સહજતાથી ઓછું થશે. કીવી ફ્રૂટ ઘણું જ સ્વાદિષ્ટ છે. તેની સાથે ઝડપથી…
અમદાવાદઃ વાત જ્યારે પણ વજન ઘટાડવાની હોય ત્યારે અનેક લોકો એ વાત પર પણ ધ્યાન આપતા હોય છે કે તેઓ શું ખાઈ રહ્યાં છે. જો તમે પણ વજન ઘટાડવા માટે ડાયટ લેતા હોવ તો યાદ રાખો કે સ્વસ્થ રીતે વજન ઓછું કરવામાં સમય લાગી શકે છે. એ વાત પર પણ ખાસ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે…
અમદાવાદઃ મોટાભાગના લોકો માને છે કે દૂધ તથા કેળા સાથે ખાવાથી સ્વાસ્થ્યમાં ફાયદો થશે. જીમમાં જતા લોકો દૂધ તથા કેળા એક સાથે ખાતા હોય છે. આપણે આને પૌષ્ટિક માનીએ છીએ. જોકે, દૂધ તથા કેળા તબિયત માટે ઘણાં જ હાનિકારક છે. ડોક્ટર્સના મતે, દૂધ તથા કેળા એક સાથે ક્યારેય ખાવા જોઈએ નહીં. આટલુ જ નહીં કેળાનો…
અમદાવાદઃ આજકાલ મોટાભાગના લોકો વધતા વજનને કારણે મુશ્કેલીમાં છે. વજન ઓછું કરવા માટે વર્ક આઉટ કરે છે, જીમમાં જાય છે. કેટલાંક યોગ તો કેટલાંક દવાઓ પણ લે છે. આટ-આટલું કર્યાં છતાંય મનગમતું પરિણામ મળી શકતું નથી. આવામાં જો તમે આ ખાસ પ્રકારની કોફી પીશો તો તમને જરૂરથી ચોક્કસ પરિણામ મળશે. હવે તમે વિચારી રહ્યા હોવ…
